10 Geheimnisse für gesundes Haar

Finden Sie heraus, was Sie tun können, um Ihr Haar sauberer und gesünder aussehen zu lassen.

1. Holen Sie sich Ihre Fettsäuren

Nehmen Sie ein bis drei Mal täglich ein bis drei 250-Milligramm-Kapseln Borretschöl, Nachtkerzenöl oder Leinsamenöl ein. Alle sind reich an Omega-3-Fettsäuren wie Gamma-Linolensäure, ideal, um Haare (und Nägel) mit Feuchtigkeit zu versorgen, sagt Kathleen W. Wilson, MD, Internistin im Ochsner Health Center in New Orleans und Autorin von When You Think You Fallen auseinander.

2. Probieren Sie Zitrusfrüchte

Für weiche, natürliche Highlights, drücken Sie etwas Zitronensaft auf Ihr Haar, bevor Sie in die Sonne gehen. Oder verwenden Sie Shampoos und Styling-Produkte, die Zitrusfrüchte enthalten, schlägt Promi-Friseur Federico von Beverly Hills. Citrus fügt Ihrem Haar subtile Streifen hinzu, ohne Schäden hinzuzufügen.

3. Überwachen Sie Haarausfall

Überprüfen Sie den Ablauf nach jeder Dusche auf die Menge der Haare. Die typische Person verliert 50 bis 200 Haare pro Tag (von 80.000 bis 120.000 Haaren am Kopf). Es ist also normal, dass nach dem Waschen ein sehr kleiner Klumpen Haar auf dem Abfluss verbleibt. Aber wenn diese Menge zunimmt, suchen Sie Ihren Arzt auf. Es könnte bedeuten, dass Ihre Kopfhaut eine Infektion hat, oder dass Glatzenbildung beginnt oder in seltenen Fällen, dass Sie einen Mangel an Nährstoffen haben.

4. Tragen Sie eine selbstgemachte Maske auf

Eine reife Avocado (Grube entfernt) mit einem Ei zerdrücken und auf das nasse Haar auftragen. Avocados sind reich an Vitaminen, essentiellen Fettsäuren und Mineralstoffen, die dazu beitragen, den Glanz Ihres Haares wiederherzustellen, sagt Stephen Sanna, Experte für Farben im Pierre Michel Salon in New York City. Mindestens 20 Minuten einwirken lassen und dann mehrmals ausspülen. Wiederhole einmal pro Woche für beschädigtes Haar und einmal im Monat für gesundes Haar.

5. Verwenden Sie Parfüm

Mischen Sie vor dem Auftragen ein paar Tropfen Ihres Lieblingsduftes in Ihr Haargel. Sie werden mit Haaren enden, die nicht nur gut aussehen, sondern auch riechen, sagt Susie Galvez, Autorin von Hello Beautiful: 365 Wege, noch schöner zu sein.

6. Wenden Sie sich an ätherische Öle

Verwandeln Sie gewöhnliches Shampoo in ein Kräutererlebnis, indem Sie einige Tropfen ätherischer Öle einrühren. Verdünnen Sie eine Acht-Unzen-Flasche Shampoo um die Hälfte mit Wasser und fügen Sie etwa 20 Tropfen ätherisches Öl von Lavendel.

7. Home Remedies

Verwenden Sie einen Teil Apfelessig und zwei Teile sehr warmes Wasser, um den pH-Wert Ihrer Kopfhaut auszugleichen und natürliche rote Highlights hervorzubringen. Es kann stinken, aber es funktioniert, sagt Federico. Einfach die Essigmischung auf das Haar gießen, in die Kopfhaut einmassieren und einige Minuten trocknen lassen. Dann waschen Sie die Haare wie gewohnt.

8. Legen Sie Eier in Ihr Haar ... Ja, Eier.

Mischen Sie ein Ei mit einer kleinen Menge Shampoo, tragen Sie es fünf Minuten lang auf Ihr Haar auf und spülen Sie es gut ab. Dieses "Shampoo-Omelett" hilft, das Protein in Ihrem Haar zu füttern.

9. Trim regelmäßig Ihre Haare

Männer: Wenn Sie kahl werden, gehen Sie kurz. Einer der schlimmsten Fehler, die Männer mit Glatzenbildung machen, ist der Kammzug. Ein sexier, moderner Stil ist der eng geschnittene, Bruce Willis Look. Ein zusätzlicher Bonus: Ihre Haare sind pflegeleicht.

10. Verwenden Sie botanische Öle

Baden Sie Ihre Haare mit botanischen Ölen. Erhältlich in Naturkostläden, Oliven, Jojoba und süßen Mandeln Öle sind alle wunderbare Elixiere für die Haare. Wenn Ihr Haar dick und schwer ist, wirkt Kokosnussöl Wunder. Befeuchten Sie Ihr Haar und tragen Sie kleine Mengen des botanischen Öls auf, bis Ihr Haar vollständig bedeckt ist. Mit einer Duschhaube und einem warmen Handtuch eine halbe Stunde lang abdecken und dann wie gewohnt abspülen und schamponieren.