4 Alltägliche Dinge, die deine Haut ruinieren

Jeder weiß, dass das Trinken von viel Wasser, viel Ruhe und eine regelmäßige Hautreinigung und Feuchtigkeitsversorgung für eine gesunde Haut unerlässlich ist. Aber welche alltäglichen Dinge können selbst die gesündeste Haut entgleisen? Hier sind vier Haut Bösen, die Sie wann immer möglich vermeiden sollten:

1. verarbeitete Lebensmittel

Laut Betty Kocsis, Kosmetikerin und Programmtechnikerin im Kosmetikstudio am Sheridan College in Oakville, Ontario, "sind Fertigprodukte und Fastfood der Feind. Sie sind völlig erschöpft von Nährstoffen, und einige sind genetisch verändert und mit Natrium, Zucker und ungesunde Fette geladen. "Mulholland stimmt zu:" Diäten, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln und einfache Kohlenhydrate sind, können die Haut in vielerlei Hinsicht negativ beeinflussen, einschließlich Entzündungen verursachen und negative Auswirkungen auf den Zellaufbau haben. "

2. Koffein

Kocsis schlägt vor, übermäßige Mengen von Kaffee und koffeinhaltigen Tees zu vermeiden, die Diuretika sind und die Haut austrocknen können. (Health Canada empfiehlt nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag, etwa die Menge, die in drei Tassen mit 80 ml aufgegossenem Kaffee gefunden wird.) Für Frauen im gebärfähigen Alter empfiehlt Health Canada nicht mehr als zwei Tassen Kaffee.)

3. Zucker

Vermeiden Sie es speziell, wenn Sie an Diabetes oder Insulinresistenz leiden (dies tritt auf, wenn das System des Körpers zur Behandlung von Blutzuckerspitzen durch Überlastung abgenutzt wird, was den Grundstein für Diabetes legt). Mulholland sagt, dass das süße Zeug eine Gefahr für die "Immunität und den Zellumsatz" der Haut bei Menschen mit diesen Erkrankungen darstellt, da sie Zucker nicht gut verstoffwechseln.

4. Alkohol

Dr. Stephen Mulholland, ein plastischer Chirurg in Toronto, sagt, exzessiver Alkoholkonsum - mehr als ein oder zwei Drinks pro Tag - belasten die Leber, und das kann zu erweiterten Poren, erweiterten und kaputten Kapillaren sowie zu einem übermäßigen Wachstum führen Schweiß und Talgdrüsen. Unglücklicherweise tritt dies am häufigsten im Gesicht auf (insbesondere in der Nase), obwohl auch andere Bereiche der Haut verletzlich sind. Aber er glaubt immer noch an die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein und sagt, dass ein Glas pro Tag die Haut nicht schädigen wird - es sei denn, Sie leiden an Rosazea. Eine Umfrage der National Rosacea Society in den USA ergab, dass 76 Prozent der Betroffenen Rotwein als Auslöser für Schübe bezeichneten.