7 Gesundheit Vorteile von Äpfeln

Äpfel könnten dazu beitragen, die Alzheimer-Krankheit abzuwehren

Die gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln beinhalten die Möglichkeit, sich abzuwehren Alzheimer-Erkrankung . Äpfel enthalten Quercetin, a starkes Antioxidans das schützt Gehirnzellen vor Degeneration bei Ratten und könnte das gleiche bei Menschen tun. Dr. Ramani Soundararajan von der Dalhousie Medical School und Dr. Vasantha Rupasinghe vom Nova Scotia Agricultural College fanden heraus, dass die Flavonoide in Red Delicious-Äpfeln starke neuroprotektive Wirkungen haben.

Äpfel können helfen, Bluthochdruck zu verhindern

Es gibt überwältigende Beweise dafür, dass ein Drittel aller Krebsfälle und die Hälfte der Fälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auftreten können zurückzuführen auf die Ernährung . Denn Äpfel sind reich an Kalium, ein Mineral, das hilft Kontrollieren Sie den Blutdruck Sie können helfen, das Schlaganfallrisiko zu reduzieren.

Äpfel können dein Herz schützen

Forscher der University of California-Davis fanden heraus, dass Äpfel und Apfelsaft dazu beitragen können, den Oxidationsprozess zu verlangsamen, der mit dem Aufbau von Plaque einhergeht. Die Teilnehmer fügten täglich nur zwei Äpfel oder 12 Unzen Apfelsaft zu ihrer Diät hinzu und positive Effekte waren bereits nach sechs Wochen zu erkennen.

Äpfel können helfen, Cholesterin zu reduzieren

Ein mittelgroßer Apfel liefert fünf Gramm Faser mehr als die meisten Getreidearten. Sie sind auch mit Pektin, eine lösliche Faser, die verpackt. Pektin verhindert, dass sich Cholesterin in der Auskleidung der Blutgefäßwände bildet, und verringert so das Risiko von Arteriosklerose und Arteriosklerose Herzkrankheit .

Äpfel bieten Schutz gegen Darmkrebs

Wenn die In-Äpfel im Dickdarm fermentieren, produziert es Chemikalien, die helfen, die Bildung von Krebszellen zu bekämpfen, so neue Forschungen aus Deutschland.

Äpfel können Asthmatikern helfen

Eine Studie, die an der Universität von Aberdeen abgeschlossen wurde, fand heraus, dass es starke Beweise dafür gibt, dass eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, gut dafür ist. Forscher fanden heraus, dass wenn Kinder an Apfelsaft nippten ihre Symptome gelindert wurden. Dr. Peter Burney, der das Projekt leitete, glaubt, dass die "Phytochemikalien" in Äpfeln, wie Flavonoide und Phenolsäuren, dazu beitragen, Entzündungen in den Atemwegen zu beruhigen.