Lebensmittel Fixes für Krampfadern

Punkte Einige Ballaststoffe

Einige bekommen: Dieser essentielle Nährstoff findet sich in Spargel, Rüben, Linsen und Granatäpfeln.

Wie es hilft: Ballaststoffe verringern den Blutdruck auf die Blutgefäße in den Beinen, indem sie regelmäßigen Stuhlgang fördern und die Belastung während des Stuhlgangs reduzieren.

Auf Flavonoide auffüllen

Einige bekommen: Snacks auf Äpfel, Beeren, Zitrusfrüchte, Trauben und Vollkornprodukte, um Ihren fairen Anteil an Flavonoiden zu erhalten.

Wie es hilft: Experimentelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Flavonoide mit Vitamin C zusammenwirken, um die Blutgefäßmembranen zu stärken und die Gefäßfunktion zu verbessern, indem Bruch, Schäden durch freie Radikale und Permeabilität reduziert werden.

Nehmen Sie Tannine ein

Einige bekommen: Binge auf Beeren ist ein guter Weg, um einige Tannine in Ihr System zu bekommen.

Wie es hilft: Diese antioxidativen Verbindungen (auch bekannt als Proanthocyanidine) können dazu beitragen, das Auslaufen von Blutgefäßen zu verringern und Gefäße vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Varikose Venen mit Vitamin C bekämpfen

Einige bekommen: Beeren, Brokkoli, Zitrusfrüchte und Paprika sind sicher, Ihren Bedarf an Vitamin C zu befriedigen.

Wie es hilft: Dieses Vitamin kann die Blutgefäße stärken und die Membranen vor schädlichen freien Radikalen schützen. Ein Mangel an Vitamin C führt zu Blutgefäßschwäche.

Holen Sie Bromelian

Einige bekommen: Polieren Sie etwas Ananas, um Ihre Dosierung dieses Enzyms zu bekommen.

Wie es hilft: Obwohl klinisches Beweismaterial fehlt, wird angenommen, dass dieses proteinverdauende Enzym proteinartige Myomablagerungen reduziert, die sich um Krampfadern aufbauen und der zarten Haut ein klumpiges Aussehen verleihen.