Holen Sie sich Fit für den Sommer Guide

Freue mich darauf, in deinen Badeanzug zu hüpfen, aber nicht das Wintergewicht verloren zu haben? Diese Tipps und Tricks werden Sie in kürzester Zeit großartig aussehen lassen und Ihnen dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Jetzt mach dich fertig, der Sommer ist fast da!

7 Fitness Secrets von einem Celebrity Trainer: Harley Pasternak prominente Kundenliste enthält so namhafte Namen wie Lady Gaga, Katy Perry, Megan Fox und Robert Pattinson. Hier teilt der in Kanada geborene Trainer und Autor von 5-Factor Fitness und 5-Faktoren-Diät seine Geheimnisse zum Trainingserfolg.

10 Wege, um an einem Training zu bleiben: An einer Workout-Routine festzuhalten kann schwierig sein, aber um in Form zu bleiben und bei guter Gesundheit, müssen Sie regelmäßig Sport treiben. Hier sind 10 Möglichkeiten, um Ihnen dabei zu helfen.

12 Weight Loss Secrets: Je mehr Gewicht du verlierst, desto härter kämpft dein Körper um die Kalorien, die er bekommt, und umso weniger Kalorien verbrennt er. Aber was wäre, wenn Sie Ihre Gewichtsverlust Bemühungen Turbo-ändern könnten? Sie können Ihren Stoffwechsel mit diesen hilfreichen Tipps steigern.

6 Geheimnisse für ein leichteres Training: Wenn Sie Glück haben, brauchen Sie nur das Sehen und die Geräusche des Trainings, um Sie zu motivieren, sich zu bewegen. Zu anderen Zeiten haben Sie vielleicht noch nicht den geringsten Drang, loszulegen. Für diese Tage, hier ein paar Tipps, um Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

6 Stretching-Techniken: Finden Sie heraus, wie Sie mit diesen Tipps die Effektivität Ihrer Dehnungsroutine steigern können.

8 Schritte zu einem stärkeren Körper: Diese Kraft-Training-Routine enthält eine Mischung aus gewichteten und nicht gewichteten Übungen, aber sie können alle als Körpergewichtsübungen durchgeführt werden, wenn Sie bevorzugen. Wenn Sie diese zu Hause ausprobieren möchten, aber keine freien Gewichte besitzen, improvisieren Sie - eine Flasche Wasser in jeder Hand funktioniert gut.

5 Bizarre Gewichtsverlust Tricks, die funktionieren: Sie würden es nie erraten, aber diese ungewöhnlichen Gewohnheiten können Ihnen tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

7 Geheimnisse für festere Hüften:Ihre Beine enthalten vielleicht die einfachsten Muskeln in Ihrem Körper, um in Form zu bleiben. Schließlich unterstützen sie das Gewicht Ihres Körpers und Sie verwenden sie jedes Mal, wenn Sie gehen. Ein stärkeres Beinpaar hilft Ihnen, jeden Tag mehr zu erreichen. Um Ihre Beine zu stärken und Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie alle Muskeln in Ihren Beinen gleichmäßig bearbeiten. Hier sind ein paar Tipps, um Beinarbeit nahtlos in Ihren Tag zu integrieren.