Neu ernährt sich von klassischen Diäten

Kalorienarme Diäten

Alter Weg : Sie sind ein Sklave kleiner Mahlzeiten in Plastikschalen . Oder du gehst aus dem Essensplan, inhalierst zwei Brownies und hungerst den Rest des Tages.

Neuer Weg : Du musst nicht wirklich Punkte oder Kalorien zählen, wenn du viel isst Früchte und Blattgemüse, die dazu beitragen, dass du dich satt fühlst.

Warum es besser ist : Durch die Ergänzung dieser Minnie-Mouse-Portionen von abgepacktem Beef Stroganoff mit einer Schüssel Salat beklagen sich Diätetiker weniger über Hunger.

Low-Carb Diäten

Alter Weg : Die Pfunde (zumindest auf den ersten Blick) schmelzen wie verrückt ab, aber dann erzwingen Carb-Heißhunger schließlich die Diät vom Wagen - und die Pfunde sammeln sich an. Wie verrückt.

Neuer Weg : Wir haben nicht wirklich gemeint, dass Sie keine Kohlenhydrate haben können, die Führer dieser Diäten bestehen jetzt darauf. Es gibt mehr Betonung auf gute Kohlenhydrate wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Warum es besser ist : Dieter in South Beach und Atkins dürfen endlich ein Gebet haben, mit dem Programm zu bleiben.

Fettarm Diäten

Alter Weg : Sie dürfen viel Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, aber es gibt harte Einschränkungen für rotes Fleisch und andere fetthaltige Lebensmittel.

Neuer Weg : Bestimmte Fette-die gute Oliven, Avocados und Nüsse sind jetzt akzeptabel. Auch rotes Fleisch hat gelegentlich seinen Platz im Spektrum.

Warum es besser ist : Sie fühlen sich nicht mehr wie ein Kaninchen, das für einen Burger stirbt.